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1day YOGA & MEDITATION PERSONAL RETREAT @信州望月〜蓼科(長野県)

¥15,000

税込

忙しない日常からこころとからだと向き合う時間。食(命)と対話する時間。ヨガや瞑想の叡智を深める時間。自然、大地、地球の偉大さに改めて気づく時間。。

東京から新幹線で約70分に位置する、信州里山、長野県佐久市、茅野市、蓼科で一度ご自身をチューニング・リフレッシュしませんか?

お1人で日帰りだから気兼ねなくご参加いただけます。

[基本スケジュール]
※ お客様のご希望に沿ってスケジュールは変更可能です。
8:51 佐久平駅着(車で送迎)
9:30 和風庭園スタジオ着
9:45〜11:00 ヨガレッスン
11:10〜11:40 瞑想講義(Q&A含む)
12:00 出発
12:20〜13:00 昼食
13:30〜14:00 長門牧場
14:30〜15:30 霧ヶ峰(春・夏は高山植物の観光も可:富士山を拝みながら瞑想15分)
16:00〜16:40 白樺湖 温泉
16:50 出発
17:35 佐久平駅着(車で送迎)
17:52 新幹線発 東京行き

[内容]
・ヨガパーソナルレッスン75分(通常価格6600円)
  -軽めのタイフットマッサージ/シンギングボールヒーリング
・瞑想講座30分(Q&A含む:通常3300円)
霧ヶ峰(標高1600m)にて富士山を拝みながら15分瞑想
・観光案内(お車でお好きなところに)
・車移動中に質問・カウンセリング・悩み相談・人生相談可能
・温泉
・お茶
など

[観光案内]
行きたいところのご希望にアレンジ可能

例えば
・白樺湖(温泉:標高1500m)
・長門牧場(標高1400m)
・蓼科ハーバルノート・シンプルズ(ハーブとアロマテラピーのお店:茅野市)
・ころぼっくるひゅって(標高1500mほどの高山カフェ:霧ヶ峰)
など

[目的]
自己と対話する時間(サイレンスご希望であれば可能)
食事と向き合う時間
ヨガや瞑想の日々の疑問点解消
海外留学の相談(7カ国5年間滞在経験:ワーキングホリデーも活用)
リラックス
心身リフレッシュ
精神チューニング
信州観光
体質改善
食事相談
病気相談
人生相談
自然農法・山地酪農・マクロビオティック・玄米菜食・VEGAN・スポーツ栄養の疑問点
など

「ランチ」(送迎)
お一人で黙食
※食事(命)と向き合う時間
・ヴィーガン玄米カレー屋(古民家)
・南インドミールス
・有名なそば職人のお蕎麦屋さん
など

「時間」
8:51~17:52(送迎含む)
※ 宿泊希望の場合は別途ご相談ください

「講師」
YOSHI | ヨガ講師 瞑想指導者 玄米PLANT-BASED栄養士(元VEGAN)
脱サラ後、海外に5年間滞在。ヨガ歴20年(インドで2年間ヨガ瞑想修行)、指導歴10年(東京・麻布十番のスタジオにて300名以上のパーソナル指導・IT企業などの社員向け瞑想指導経験)。毎年1回、北インド・ヨガの聖地リシケシュのヨガスクールと提携し、インド人、ロシア人の先生と共にヨガ資格も開催しています。
著者「沈黙のしあわせ-心時代を生きる瞑想の教科書-」

[含まれないもの]
・佐久平駅までの交通費代
・おみやげ代
・食事代(約500〜1400円)
・温泉代(約700円)

[交通手段]
・東京から佐久平駅まで新幹線で約70分(片道6260円前後)
※佐久平駅、小諸駅など約20キロ圏内であれば無料送迎可能
※バスタ新宿・池袋・立川からバス(片道2200〜)がありますが、コロナの影響で本数が少なく、佐久平駅周辺に11時過ぎごろの到着になってしまいますので、新幹線でお願いしております。
交通費を抑えたい方は
こちらの半日リトリートをご検討ください。

[写真モデル]
オーガニックプライベートサロンオーナー兼セラピストゆか
インスタグラム:yukaarai_

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