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先行予約受付中 酵素玄米“氣”チュリ健幸法 糖質ON 糖類OFF食 -和とアーユルヴェーダの聖なる恵み- P154

¥1,900

税込

〈本書の特典〉
真の玄米の炊き方、種類などを一度覚えたら、シンプルで簡単に、胃が毎日満足して美と健康生活(特にお通じが良くなり肌が綺麗になる)を送ることができることを知る。
〇〇ダイエット、糖質制限、ケトンダイエットをやったりやらなかったりと色々試行錯誤しなくて済む。
玄米の本当の美味しさ、健康度が高い食べ物ということを知るきっかけとなる。
体質的に玄米は合わないという先入観、今までの経験が覆る。

◇ こんな人にオススメ
食べ物に氣のエネルギーがあると信じている人
簡単にシンプルに美味しく健康美を高めたいと思っている人
食の真実を知りたい人
糖質OFFやケトン食に疑問をもっている人
玄米を愛してやまない人
アーユルヴェーダが好きな人
人間は酵素動物だと思っている人
愛をもって生きている人
愛を高めて生きたい人
ヴィーガン思考だけど大衆と調和を図りたい人

◆ 酵素玄米キチュリ食を取り入れてから10年。糖質制限、ケトンダイエット食など一切行わずに、肥満、病気に罹らずすこぶる健康的な生活を送れています。医者や薬いらず、運動いらず、ワクチンいらずで健康美・免疫力を保てているのは、酵素+玄米+豆+ギーにワケがある!?

釜戸で炊かれた玄米ご飯を食した時から心と体が幸福感を覚え、食生活が変わり、人生が変わりました。もし、今、あなたが心や体に悩みがあるのなら、糖質制限やケトジェニック食ではなく、玄米食を取り入れることをオススメします。正しく玄米と付き合うのなら改善していくことでしょう。しかし、玄米を適切に扱わなければ逆に体に毒となります。炭水化物、糖質と言われる玄米と白砂糖は全くもって異なる食べ物です。まずは、炭水化物の正体を知ることで、真に健康美に繋がる食が見えてきます。
目次
すべては血の巡り

第一章 栄養学とダイエット
ケトンダイエット
炭水化物
1糖質
2食物繊維
ビタミン補酵素
満腹中枢ホルモン・メカニズム
第6の味覚「脂身」
肥満遺伝子ビーマルワン

第二章 心食
料理は宇宙
糖「類」制限食の提言
糖質OFFの科学的検証
高GI値食品はなぜ体に悪いか
GI値食品一覧別
ヒポクラテス
マクロビオティック料理
腹八分
黙食瞑想
奇跡のオイルギー
グラスフェッド
ギーの使い方おすすめ10選
ギーとスパイス
Ghrita

第三章 酵素玄米“氣”チュリダイエット
玄米食
玄米菜食のススメ
栄養学
選び方
作用と検証
3つの落とし穴
集中力

松原式・酵素玄米キチュリダイエット
玄米の準備・炊き方
1土鍋
2圧力鍋
3ストウブ
酵素玄米の準備と炊き方
七号食デトックス法
玄米キチュリ
キチュリとは
栄養学
キチュリの準備と炊き方
おすすめの食べ方
ドーシャ体質別キチュリの食

「注意]
書籍1冊のみ購入の場合

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