CHAWAN [CHAVANA] PRASH

◯ チャワン（チャヴァナ）プラーシュ物語
昔々、年老いた風貌のチャヴァナ（Chyavana、チャバナ、Cyavana）という聖者が、若くて美人の奥さんと半ば強引に結婚する。
そこに現れたのは若い男性。
年老いたチャヴァナは、「若い妻は、きっと自分のことなんか好きじゃないだろう」と疑い、薬を使って若返った姿になる。
若い男性に変貌したチャヴァナ。

でも、結局は奥さんは無事チャヴァナの方を選んだ。
実は、若くて美人の奥さんは、強引な結婚で不幸せでもなければ、年老いた夫に不満だったわけでもなく、チャヴァナ自身をそもそも愛していたのであった。。

チャワンプラーシュは、アーユルヴェーダのお薬。
舐め薬（Ｌｅｈｙａ、レイヒヤ、ジャム）という分類に入る。
南インド、アーユルヴェーダで有名なケララ州の病院では、アムラ（Ａｍｌａ、Ａｍａｒａｋｉ：サンスクリット語で看護師の意味）の季節に１年分のチャヴァナプラーシュを仕込む。

アムラは、熱で壊れにくいビタミンＣをレモンの約１０倍も含んでいる。
アムラ以外にも、３０種類以上（４０種類など）のスパイスやハーブを加えて作る。

◯ 摂取方法
摂取量の目安
１０〜１５グラム。
そのまま舐める。

秋冬：朝の朝食前に毎日

◯ 材料
・ アムラ（インドグーズベリー）
　　通称アマラキ（Emblica officinalis）
・ グドゥチ（Tinospora cordifolia）
・ ギー（清澄バター）
・ マドゥ（ハニー）
・ ヤシマドゥ（Glycyrrhiza glabra）
・ ブラフミ（Bacopa monnieri） 
・ ビリヤ（Agele marmelos）
・ ゴクシュラ（Tribulus terrestris）
・ ピパリ（ピパルロンガム）
・ ハリタキ（Terminalia chebula）
・ バラ（Sida cordifolia）
・ ヴァーサ（Adhatoda vascia）
・ プナルナヤ（Boerhaavia diffusa）
・ Riddhi（Dioscorea bulbifera）
・ Vriddhi（Dioscorea bulbifera）
・ メダ（代替：シャタワリ）（アスパラガスracemosus）
・ マハメダ（代替：シャタワリ）（アスパラガスレコモス）
・ Kakoli（代替：Ashwagandha）（Withania somnifera）
・ シャールカラ（シュガー）
・ タイク（Cinnamomum zeylanicum）
・ クムクム（Corcus sativus）
・ ダシャムーラ
・ ムシタ
・ アシュワガンダ
・ シャタバリ（シャタワリ）
・ カルダモン
・ シナモン
・ クローブ
・ 長胡椒
・ ごま油
・ レーズンなど
☆ 一部原語のまま使用

◯ 期待される効用
・咳や風邪のような感染に対する体の免疫反応を刺激
・血液の浄化と体からの有害な毒素の除去を助ける
・心臓と呼吸器系の健康的な機能のサポート
・気道を清潔に保つための補助
・季節の変わり目の間の感染の防止
・血圧正常サポート
・エネルギーの強化
・粘膜を養う
・強い消化器系を支える
・体の自然な防御システムを保護し、栄養を与える
・細胞の老化を遅らせ、フリーラジカルによるダメージから肌を守る
・体の自然な抵抗力を高め、体全体に強度と活力を与える
・健康的な血糖値とコレステロール値の促進
・生殖組織の栄養と活性化などが期待される