２DAYS YOGA RETREAT 【NAGANO】

● 参加可能人数
1〜3名

● スケジュール
※お客様のご希望に沿ってスケジュールは変更可能９：００頃佐久
平駅周辺送迎
１８： ００頃　

佐久平駅周辺送迎

※日帰りリトリート希望の場合はこちら
※２泊３日は要相談

●内容
・ヨガパーソナルレッスン75分（通常価格6600円）
・タイフットマッサージ/シンギングボールシャヴァアーサナセッション・カウンセリング・瞑想講座30分（Q＆A含む：通常3300円）・霧ヶ峰（標高1600m ）にて
富士山を拝みながら15分間瞑想
・観光案内（お車でお好きなところに）
・温泉
・ハーバルティー付き
など

●観光
案内したいところのご希望にアレンジ可能
・白樺湖（温泉：標高1500m）〜霧ヶ峰で瞑想
・長門牧場（標高1400m）の芝生でシャヴァアーサナ
・蓼科ハーバルノート・シンプルズ（ハーブとアロマ）テラピーのお店：茅野市）
・ころぼっくるひゅって（標高1500mほどの高山カフェ：霧ヶ峰）
・蓼科大滝（散策）
・

蓼科グランドホテル滝の湯
など

● ランチ（送迎）
お一人で​​黙食
※食と対面
・ヴィーガン玄米カレー屋（古民家）
・南インドミールス
・そば職人のお蕎麦屋さん
など

●講師
YOSHI （著者名：①松原よしのり｜②茶鳥木蒼）
ヨガ＆瞑想講師 玄米PLANT-BASED栄養士（元VEGAN）

脱サラ後、インドに単身ヨガ修行に赴く。
シバダナンヨガ、古典ハタヨガ、タンアシュガヨガ、ガーアイアンヨガ、リストラティブヨガ、ヴィパッサナー瞑想などを学ぶ。海外７
カ国に５年間滞在。オーストラリアでヨガを始める。ヨガ歴21年（インドで2年以上ヨガ修行）瞑想指導歴12年（東京・

麻布
） ） ）十番にスタジオを構える300名以上のパーソナル指導・グループレッスン、ミズノ株式会社の社員、IT企業などの社員瞑想指導経験あり）毎年1回、北インド・ヨガの聖地リシケシュにて随時ヨガアライアンス資格２００時間３００時間開催。

2016年に単身、熊本大地震復興支援で熊本に赴き、友人知人約150人から合計39万円（サンキュー）を集めて、現地の７つのボランティア団体に直接物資をお届けします。

その他、（株）Finc Fit大手町店にて１日最大８名様にパーソナルレッスン＆カウンセリング指導あり。 ●資格＆経験・今後ヨガアライアンス認定E-RYT500・アイアンガー師の愛弟子ルドラ師60

時間
受講
（インド・リシケシュ）
・栄養士/食育栄養インストラクター
・マクロビオティック初級/上級資格
・ITMタイマッサージ上級レベル４＆タイフットマッサージ・オーストラリア
縦断３０００km１人旅（車）
・スペインにて自然農法実践
他

● 含まれないもの
・佐久平駅までの交通費代
・おみやげ代
・食事代
・温泉代

●交通手段
・東京から

佐久平駅まで新幹線で約70分（片道6000円前後）

※佐久平駅、小諸駅周辺などであれば無料送迎可能
※バスタ新宿・池袋・立川などからのバス（片道2200円〜）がありますが、佐久平駅周辺に11時過ぎごろの到着になります。

◎ ABOUT FOOD【DELIVERY】
　①バター（ギーとは異なる）・チーズ・ギークリーム4種（ピーナッツクリームギー以外）が含まれる購入
　→ 『冷蔵』配送を選択

　②上記以外の商品
　→ 『常温』配送を選択

◎ ABOUT BOOK【DELIVERY】
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